Содержание статьи
Успех визажиста на 80% зависит от уверенности в себе! Ведь если вы не верите в свои силы, в них не поверят и другие. А чтобы сформировать эту бесценную уверенность, вы должны пройти через три этапа - психологическую, ментальную и практическую подготовку.
Психологическая подготовка
Психологический источник неуверенности в себе — наши страхи: страшно совершить ошибку, не достичь желаемого результата, получить осуждение или отказ, испортить свою репутацию, показавшись слабым мастером.
Психологическая подготовка это ровно половина пути к уверенности в себе — пройдите его через избавление от этих страхов с помощью 5 эффективных психологических методов.
1 метод — установка правильных убеждений
Мы каждый день минимум 10 раз говорим себе “искреннюю ложь” — неправдивое суждение, в которое мы на самом деле верим. Эти блоки и убеждения формируют наше восприятие реальности, мешают идти к целям, влияют на наши поступки и не дают поверить в себя.
Например, один поверил в то, что он слабый человек, не справится с чем-то, и у других получается лучше. А другой верит, что он очень силен, справится с любой задачей и может всего достичь.
Дело в том, что оба не правы… но и не ошибаются! Оба утверждения ложны, но поверив в любое из них, мы превращаем их в свою реальность. И чтобы прибавить веры в свои способности что-то сделать, нужно определить ложь, которая является причиной неуверенности, и поменять ее на противоположные убеждения.
Практическое задание
Каждый день, начиная с самого утра, открыв глаза, говорите себе: “Я верю в себя и со всем справлюсь, моей силы хватит на осуществление любых желаний и целей. Мой мозг очень силен и в состоянии справиться с любой проблемой”.
Удивительно, но если вы будете регулярно повторять эти слова, вы сами начнете в них верить! И ваш мозг автоматически запрограммирует свои действия в соответствии с вашей верой, что приведет вас к положительным изменениям вашей жизни.
2 метод — определение сферы деятельности
В 99% случаев вы не можете быть неуверенными в себе абсолютно во всех сферах вашей жизни. Когда человек говорит: “Я не верю в себя”, он имеет в виду определенную сферу деятельности. Но эта неуверенность проектируется на все другие сферы!
На самом деле наша уверенность или неуверенность напрямую зависит от многих других условий. Например, можно быть неуверенным в том, что вы можете стать ТОП-менеджером по продаже автомобилей, но быть уверенны в себе, как в хорошем водителе… или наоборот.
Практическое задание
Нужно определить конкретную сферу деятельности, в которой вы хотите повысить свой уровень уверенности. В какой сфере вам ее не хватает? И начните работать только в ней, пока не думая о других сферах. Запомните это важное правило — каждый раз вы должны прорабатывать только одну сферу!
3 метод — меняем мысли о наших соперниках
Часто неуверенные в себе люди считают, что их соперники, конкуренты, которые выполняют ту же самую работу, обладают лучшими качествами. Что все им дается легко, без страхов и сомнений. Как будто падает само собой с неба, и делать ничего не нужно.
Но это не так! У всех есть и эмоции, и страхи, и определенная степень неуверенности в своих силах. И даже те, кто уже достиг серьезных результатов, стал знаменитым, богатым, успешным, тоже остается живым человеком со своими чувствами и слабостями.
Практическое задание
Представьте, что вы пришли на собеседование, где ожидают еще 10 претендентов. Что они чувствуют? Попробуйте оказаться “в их шкуре”, посмотреть на ситуацию их глазами. Все эти соискатели — не роботы и тоже переживают (возможно, еще больше вашего!).
И так, представляя себе эмоции других и их психологическое состояние, понимая, что все — живые люди со своими волнениями и сомнениями, вы будете поднимать уверенность в себе.
4 метод — убираем неуверенность и страх перед будущим
Часто ли вы испытываете негативные чувства, думая о событиях, которые еще не произошли? Волнуетесь перед каким-то мероприятием, планируя какое-то дело? Обратите внимание, что в такие моменты вы концентрируйтесь именно на этом событии, а не на том, что будет дальше.
Например, перед экзаменом студент думает только о том, как он будет сдавать, попадется ли плохой билет, вдруг будет мало времени и знаний, поставят незачет. Фиксация на таких мыслях снижает уверенность в себе.
Наш мозг воспринимает этот экзамен или любое другое событие, о котором переживаете, как последнее в вашей жизни! Как будто после этого все оборвется и ничего больше не будет.
Практическое задание
Сконцентрируйтесь не на самом волнующем вас мероприятии, а на том, что произойдет дальше. Подумайте о том, что будет через полных 5 дней после него. К примеру, случилось худшее и вы провалили экзамен, но за эти 5 дней вы уже попереживали и поругали себя, все это прошло и вот уже успокоились и исправляете ситуацию — катастрофы не произошло.
И тогда вы увидите, что это ожидаемое событие не центр вашей жизни, не главное в ней, а всего лишь крупинка, маленькая часть огромного пазла. Страх сразу же значительно уменьшится и у вас автоматически начнет формироваться уверенность в себе. Вы будете гораздо спокойней и эффективней готовиться к этому моменту и пройдете его с лучшим результатом.
5 метод — приятный внешний вид
Обратите внимание, как меняется ваше настроение после того, как вы посетили, например, салон красоты, сделали удачную прическу или надели обновку, которая вам очень идет. Сразу столько положительных эмоций, подъем настроения!
И не удивительно — когда мы нравимся себе, выделяются гормоны счастья, удовольствия, которые влияют на все — на высокую работоспособность, эффективность, и даже на наше здоровье.
Практическое задание
Приводите себя в порядок с самого утра! Даже если вам не надо с кем-то встречаться, необходимо всегда хорошо выглядеть, быть опрятным, приятно пахнуть. Например, даже если вам нужно пройти дистанционное собеседование без видеосвязи, по телефону, вы этим повысите вашу уверенность в себе и будет совсем другой настрой.
Ментальная и практическая подготовка
Вторая часть пути до уверенности — это повышение своих теоретических и практических знаний. Наш мозг боится неизвестного! Мышление человека устроено так, что ему нужна точность. И если по какому-то вопросу у вас нет тактик и стратегий, если ваш мозг не может ничего предложить, то вы начинаете чувствовать себя запутанным, испуганным и неуверенным.
Пример стратегии
Представьте, что вам нужно делать “холодные звонки” — предлагать по какой-то базе потенциальных клиентов свои услуги. Вам страшно, вы боитесь взять трубку, начать говорить.
В этом случае, чтобы повысить уверенность в себе, нужно сделать правильные шаги:
- Почитать литературу о том, как правильно делать “холодные звонки”.
- Составить план звонка, что вы скажете и как будете закрывать возражения.
- Найти того, который успешно занимается обзвоном, и послушать, как он это делает.
- Разделить ваш список по убыванию на тех, кто очень важен, и тех, на ком можно “поучиться” звонить.
- Начать звонить с конца списка и в случае неудаче говорить себе, что вы не потеряли этого клиента — у вас его и не было, поэтому это не поражение, а часть полезного опыта.
Практическое задание
Всегда составляйте план действий и следуйте ему. И помните, что без нужных знаний и навыков никогда не будет настоящей уверенности в своих силах! Поэтому так важно проходить обучение, повышать свою квалификацию и, моделируя разные ситуации, закреплять новые знания. Составьте список своих пробелов в одном столбце, а в другом напишите метод их закрытия, это могут быть какие-то специализированные курсы, мастер-классы.
Именно эти три кита, психологическая, ментальная и практическая подготовка, дадут вам уверенность в себе, что составляет 80% успеха визажиста. А оставшиеся 20% — ваша качественная работа мастера по макияжу!